spadek masy

[...] nadzieję,że to zaowocuje że kilogramy już tak szybko nieuciekną a tłuszcz jednak troche jeszcze zejdzie.Miałem nadzieję(znowu ta nadzieja),że kreatyna troche zachamuje spadek masy mięśniowej i rzeczywiście odczuwam jej działanie ale zobaczymy co będzie jak przestane ją brac bo chyba podszedłem troszke wodą,więc jak i ona zleci to chyba [...]

[...] szejka jest uzupelnienie glikogenu,zapobiegniecie katabolizmowi potreningowemu a nie robienie masy,nbie pijac wegli czy to na masie czy to na rzezbie bezposrednio po treningu jedyne co zyskasz tro spadek masy miesniowej i czy to sie nadaje-odpowidam ze tak nadaje sie i watpie by ktos stosowal to w ilosciach opisanych przez producenta

Ani bez suplementów, ani z BCAA, które nie wiem w jaki sposób miałoby to sprawić... Nie jest możliwy jednoczesny spadek masy tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej, a już na pewno nie przy amatorskim stopniu zaawansowania.

Witam Was! Mam ogromną prośbę, chodzi mi o dietkę na której bym nie tyła ani nie chudła. Dieta niełączenia powoduje u mnie ciągły spadek masy ciała. Chcę przejść na bardziej „normalną” dietkę. Proszę Was o pomoc

Do roojber Jestem spoko ;) 0 agresji . Ta kulejąca dieta to odmiana diety South Beach, którą się m.in. zdaje na AR na wydziale Technologii Żywności na magisterce /tyle tytułem Pani domu/... ale ja wcale jej nie chcę bronic tylko pisze ze dopiero to spowodowało spadek masy ciała u mnie - dlatego zwróciłem się z pomocą do forumowiczów

[...] ze jestes strasznie madry otoz kilku madrzejszych od Ciebie wyobraz sobie wypowiadalo sie tutaj na forum na temat wplywu ilosci spozywanych codziennie kcal na przyrost/spadek masy ciala- jezlei ilosc kcal jest odpowiednia to nie ma znaczenia w jakiej postaci sa one dostarczane (tzn nie dojdzie do przyrostu tkanki tluszczowej)- jest to jedna [...]

[...] madrzejszych od Ciebie HMMM, CO KRYJE SIE POD SLOWEM MADROSC? wyobraz sobie wypowiadalo sie tutaj na forum na temat wplywu ilosci spozywanych codziennie kcal na przyrost/spadek masy ciala- jezlei ilosc kcal jest odpowiednia to nie ma znaczenia w jakiej postaci sa one dostarczane NAJWAZNIEJSZY JEST BILANS ALE BARDZO WAZNY JEST ROWNIE IG KTORY [...]

ox zasugerowal ze obnizenie poziomu estro na cyklu powoduje spadek masy i sily, po czym wrzocil badania na szczurach i jakichs kastratach ktore zaprzeczaja temu co napisal. moze byc w to zamieszane hgh. kobiety maja duzo wiecej hgh a jego poziom jest dosc scisle uzalezniona od cyklu menstruacyjnego. cos musi byc z tym estro. porownanie testa do [...]

Sport i spadek masy ciała powinien Ci dać poprawienie parametrów cukru i wątrobowych. Do diety dorzuć sobie kurkumę - ładnie pomaga z wątrobą i cukrem jeśli nie masz kłopotów z woreczkiem. No i ruchy, ruchy :-). Ot, gorliwość neofity...

Tak duży spadek masy ciała w ciągu tygodnia nie jest zalecany, bezpieczna redukcja 0,5% masy ciała/ tydzień. Zamienił bym podwieczorek z kolacją miejscami w diecie. Produkty dobre w diecie wiec wygląda ok. Nie wiem jak to w zapotrzebowaniu kalorycznym się twoim mieści wiec, mógłbyś to sprawdzić.

Rozumiem Was, czyli np. 4x sprint po 100m tygodniowo podzielony na dwa dni, czyli w jeden dzien nietreningowy 2x 100m + pomiędzy sprintami trucht ok. 10 min? Mam jeszcze pytanie czy taki wysiłek nie wpłynie na spadek masy mięśniowej? Bo obecnie jestem w trakcie budowania masy mięśniowej, przyjmuje kreatyne, carbo.

[...] i ECA (moze byc bez A - samo EC ladnie daje i tak ) do tego hp ... mogloby byc calkiem smacznie , pytanie tylko jak z kaloriami (czy chcesz robic intensywna wycinke, czy tez przykladowo bilans kcal na +100, do tego treningi aero i efa na podkrecenie metabolizmu i dosyc wolny spadek masy ciala ?) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-04-17 16:41:13

A propo diety, zamiast TKD polecałbym NHE, stosowana przez 10 dni po laicku dała 1 kg mniej, obecnie robie fazę wstępna trwająca 7-10dni i samopoczucie za***ka+rzeźba+spadek masy. Pamiętaj też że na dietach tłuszczowych słabo spada waga, natomiast dobrez idzie rzeźba, więc sie nie przejmuj, najlepiej zaś byłoby gdybyś zmierzył swój BF w jakims [...]

Jak na taki spadek masy ciała i obwodu w pasie, to rzeczywiście super. Kiedy planujesz regenerację?

spadek masy ciala o 0,5 kg jest zadnym spadkiem raczej wahanie np dobowym ... skoro chcesz sie redukowac musisz jesc mniej niz potrzebujesz krotsze okno karmienia temu sprzyja bez negatywow dla wiekszosci z nas

[...] starszej ona od razu sprzeciw.. i dla starszego powiedziala to ZAl normalnie.. Macie jakas dobra rade?? I mam pytanie. Jak bede bral przez 1-2 miesiace bialko i wegle i jak przestane po 2 miesiacach to bede mial duzy spadek masy?? Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-02-28 14:39:36 Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-02-28 15:12:59

Jak dla mnie, po takiej przerwie powinieneś przeprowadzić trening obwodowy. Twoje mięśnie muszą się przyzwyczaić do większego wysiłku. Biorąc pod uwagę tak wielki spadek masy i siły. A jak na moje oko to do planu to zbytnio się nie przyłożyłeś, ilość powtórzeń w wielu seriach jest identyczna, a ćwiczenia o kompletnie innym zastosowaniu. Tak samo [...]

zazwyczaj spadek masy mięśniowej widzą Ci, którzy tej masy nie mają, uszczuplenie glikogenu(jakoś specjalnie znaczące) po klasycznym treningu siłowym to też bardziej mit z piwnicy niż potwierdzony fakt, choć to już zależy od wielu czynników. Temat omawiany setki razy.

Trawka nie wpływa specialnie na spadek masy ciała, chwilowo nawet wzbudza aptyt,a wypicie 1 czy 2 browców w tygodniu napewno nie będzie miało wiekszego znaczenia. Jednak jeśli ktoś lubi czesto i ostro melanzowac, to moze miec klopoty ze lapaniem masy;)

[...] okolo 8 miechów) zazucalem juz kreatynke i nic nie daje... Nie che naglego skoku masy, chcialbym aby po prostu cos szlo. Co powiecie na 200mg na tydzien deki przez 6-8 tyg? i co do tego ewentualnie dodac? Co na odblokowanie, i najwazniejsze pytanie czy oplaca sie to na lato brac? czy lepiej poczekac na wrzesien ( chodzi o spadek masy na lato.. )